霜降，是(shì)第十八個(gè)節氣，也(yě)是(← shì)秋季的(de)最後一(yī)個(gè)節氣。鬥指戌，太陽黃(≥®‍$huáng)經為(wèi)210°，每年(nián)公≥&>曆10月(yuè)23—24日(rì)交節 ✘±。是(shì)秋季到(dào)冬季的(de)過渡。特點是(shì∏←•↓)早晚天氣較冷(lěng)、中午較熱(rè)，晝夜溫差大(₹ε↕dà)，秋燥明(míng)顯。霜降節氣主要(yào)有(yǒu)吃‍σ≠(chī)柿子(zǐ)、賞菊、登高(gāo)遠(yuǎn)眺、進補等風(✔®₹δfēng)俗。

節氣風(fēng)俗

1、吃(chī)柿子(zǐ)

泉州老(lǎo)人(rén)認為(wèi)霜降吃(chī)丁柿，不(bù)會‌₽✔"(huì)流鼻涕。但(dàn)有(yǒu)些(xiē)地(dìπ→∏&)方認為(wèi)：霜降這(zhè)天要( ☆yào)吃(chī)杮子(zǐ)主要(yào)是(shì)有(yǒu→βφ)禦寒保暖，同時(shí)補筋骨之效。

2、賞菊

古有(yǒu)“霜打菊花(huā)開(kāi)”之₹ε"✘說(shuō)，所以登高(gāo)山(shāπεααn)，賞菊花(huā)，也(yě)就(jiù)成為(✘↑©δwèi)了(le)霜降這(zhè)一(yī)節令的(de)★π雅事(shì)。

3、登高(gāo)遠(yuǎn)眺

古時(shí)霜降時(shí)節有(yǒu)登高(gāo)§<遠(yuǎn)眺的(de)習(xí)俗。九α←γ月(yuè)節，寒露、霜降、重陽到(dào)。↔π登高(gāo)能(néng)使人(rén)的(de)肺通(tōng)氣量≈↓ ‌和(hé)肺活量明(míng)顯增加，血液循環增強，腦←ε→(nǎo)血流量增加，達到(dào)增強體(tǐ)質、防病治病的(de)目的(©ε♣de)，而且，登高(gāo)還(hái)可(kě)以培養人(rén★←✔)的(de)意志(zhì)，陶冶情操。

霜降的(de)風(fēng)俗還(hái)有(yǒu)進補、送芋鬼等，大(★γ &dà)家(jiā)想了(le)解更多(duπα♥ō)風(fēng)俗，可(kě)以自(zì)己上(∑α ←shàng)網查詢學習(xí)哦。

  民(mín)間(jiān)有(yǒu)諺φ ≥語“一(yī)年(nián)補透透，不(≠☆↓bù)如(rú)補霜降”，因此，霜降時(s‍"♠ hí)節，養生(shēng)保健尤為(wδ÷©èi)重要(yào)。中醫(yī)專家(jiā)指出，<♥★防秋燥、防秋郁、防寒是(shì)霜降期間• ​(jiān)的(de)健康防護重點。秋燥表現(xiàn)₽ ÷δ為(wèi)口幹、唇幹、咽幹、便秘、皮膚幹燥等。因此應多(duōΩ‌β)吃(chī)芝麻、蜂蜜、銀(yín)耳、≈©±青菜、蘋果、香蕉等滋陰潤燥食物(wù)。晚秋時(shí)節的(de)肅殺景象↓≥¶容易引人(rén)憂思，使人(rén)意志(zhì)消沉、₩<抑郁。應适當多(duō)吃(chī)高(gāo)蛋白(bái)食物(wù)，如‍↑>©(rú)牛奶、雞蛋、羊肉和(hé)豆類等；還(hái₩↔ΩΩ)要(yào)适當參加一(yī)些(xiē)有(yǒu)益身(shēn)心≈₽®的(de)娛樂(yuè)活動，如(rú)歌(gē)舞(wǔ)、登山(shā₹‌n)等集體(tǐ)活動。另外(wài)，這(zhè)個(gè)季節不(bù)是✘÷®(shì)人(rén)人(rén)适合“↕©★秋凍”。對(duì)抵抗力差的(de)老(lǎo)年(nián)人•≠(rén)，應及時(shí)關注天氣，按時(shí)增減衣服，以免濕邪、寒邪πσ 入侵，導緻生(shēng)病。