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寒露 | 種麥正當時(shí)
日(rì)期：2020-10-08 00:0 φ0:05 | 來(lái)源：本站(zhàn) | 0次

圖片1

寒露，在二十四節氣中排第十七個(gè)，屬于秋季的(de)第π®五個(gè)節氣。此時(shí)氣候由涼爽轉寒冷(lěng)，萬物(≤↑wù)随寒氣增長(cháng)，逐漸蕭落，是(shì)個♠§(gè)熱(rè)與冷(lěng)交替的(de)時(shí)節。從(cóngε∑±)寒露至霜降這(zhè)半個(gè)月(yuè)，也(yě)是(sh αì)金(jīn)秋九月(yuè)秋熟作(zuòεδ®$)物(wù)成熟、越冬作(zuò)物(wù)✔®'開(kāi)始播種的(de)秋收秋種大(dà>↓)忙季節，是(shì)秋收、秋種、秋管的(de)重≠ &要(yào)時(shí)期。故有(yǒu)“秋分(fēn)早，霜降遲，寒露種麥正當時(sh‌ ε♦í)”。農(nóng)諺一(yī)說(shuō)。

寒露過後晝短(duǎn)夜長(cháng)，氣溫不(≥<¥bù)斷下(xià)降；古語有(yǒu)雲“白(bái)露身(shēn)不(bù)露，寒露腳不(bù)露”。随著(z'∑•he)天氣逐漸轉冷(lěng)，感冒是(shì)最易流行(xíng)的(d↕∞e)疾病，很(hěn)容易在不(bù)知(z♦ hī)不(bù)覺中患上(shàng)感冒§§。因此要(yào)采取綜合措施，積極預防感冒。除了(le)飲食和(hé)運'¥∑₽動要(yào)适宜之外(wài)，還(hái)需注≈★↕意添衣，切記忽冷(lěng)忽熱(rè)從(©φcóng)而著(zhe)涼。

在這(zhè)個(gè)時(shí)節養生(shēng)，飲食方×♣‍面可(kě)以根據個(gè)人(rén)的(de)具體(tǐ)情↔β÷←況，适當多(duō)食甘、淡滋潤的(de)食品，既可(kě)補• ♣脾胃，又(yòu)能(néng)養肺潤腸，可(kě)防治φπ"咽幹口燥等症。

健身(shēn)方面應避免因劇(jù)烈運動×≥λ✔、過度勞累等耗散精氣津液。

起居方面則應做(zuò)到(dào)“早睡(shuì)早起”。此外(wài)，₹δ→↔還(hái)應重視(shì)塗擦護膚霜等以保護皮膚，防止幹裂。

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