白(bái)露，是(shì)“二十四節氣”中的(de)第15個(gè)節氣，秋§₹'季第3個(gè)節氣。“白(bái)露”是(shì)反映自(zì)然 ÷$₽界寒氣增長(cháng)的(de)重要(yào)節氣。由于天氣逐漸轉涼，白γ★γ(bái)晝有(yǒu)陽光(guāng)尚熱(rè)，但(dàn)傍晚後氣溫♣← ₹便很(hěn)快(kuài)下(xià)降，晝夜溫差大(dà)。

二十四節氣，是(shì)曆法中表示自(zì)然節律變化(huà)以及确σ↕$±立“十二月(yuè)建”的(de)特定節令。一(yī)•σγ↔歲四時(shí)，春夏秋冬各三個(gè)月(yuè)，每月(y¥÷γ≥uè)兩個(gè)節氣，每個(gè)節氣均有(yǒu)其獨特的(deΩγ€")含義。白(bái)露是(shì)二十四節氣中的(de)™α第十五個(gè)節氣，這(zhè)個(gè)節氣表示孟秋時(♦≈shí)節的(de)結束和(hé)仲秋時(shí)節的(de)£← "開(kāi)始，是(shì)反映自(zì)然界氣溫變化(hu©± "à)的(de)重要(yào)節令。據《月(yuè)令七十二候集解》對($φduì)“白(bái)露”的(de)诠釋——“水(shuǐ)土( "≥tǔ)濕氣凝而為(wèi)露，秋屬金(jīn)，金(jīn)"×ε‍色白(bái)，白(bái)者露之色，而氣始↓€寒也(yě)”。

白(bái)露是(shì)熱(rè)與涼分(fēn)水(shuǐ)嶺，“©★白(bái)露”代表暑熱(rè)的(de)結束。進入白(bá ↔&★i)露節氣後，夏季風(fēng)逐步被冬季風(fēng)所代替，冷(≠​‍lěng)空(kōng)氣南(nán)下(xià)逐‍©©<漸頻(pín)繁，加上(shàng)太陽直射地(dì)面的(de)位置南(n<✔‌§án)移，北(běi)半球日(rì)照(zhào)時(sh₩≈±©í)間(jiān)變短(duǎn)，日(rì)照(z∞♥hào)強度減弱，夜間(jiān)常晴朗少(shǎo)雲✔ ，地(dì)面輻射散熱(rè)快(kuài)，因此溫度下(xi→λà)降也(yě)逐漸加速，有(yǒu)“白(bái)露 ≈☆秋分(fēn)夜，一(yī)夜涼一(yī)夜”一(∑ yī)說(shuō)。

在白(bái)露節氣中要(yào)避免鼻腔疾病、哮喘病和(hé)支氣管病的"<(de)發生(shēng)，飲食養生(shēngγ✔←)以生(shēng)津潤肺為(wèi)主。宜多(duō)€•吃(chī)些(xiē)生(shēng)₹×♣ 津養肺的(de)食物(wù)和(hé)水(shuǐ)果，如(rú)雪(xu✘¥ ě)梨、甘蔗、柿子(zǐ)、馬蹄、銀(yín)耳、菠蘿、燕♣♦✔®窩、豬肺、蜂蜜、烏雞、鼈肉、龜肉、鴨蛋等。吸煙(yān)者Ω₩£‍秋季除要(yào)多(duō)吃(chī)養肺的(de)食物(wù)外(wà©‍≠i)，物(wù)，如(rú)牛奶、胡蘿蔔、花(huā)生(shēn ≠'g)、玉米面、生(shēng)素。還(hái)需經常吃δ∞(chī)一(yī)些(xiē)富含維生(shēng)素的(de)食豆芽¥₹、白(bái)菜、植物(wù)油等，以補充維生(shēn☆σg)素。