立夏，是(shì)二十四節氣中的(de)第7個(gè)節氣，夏季的(de)第一(yī)個(gè)節氣。立夏交節時(shí)間(jiān)為γ>‌±(wèi)每年(nián)公曆5月(yuè)05－07日(rì)，此時(sγγ✔hí)北(běi)鬥星的(de)鬥柄指向東(dōng)南(nán)方×♦₩§，太陽黃(huáng)經達45°。《曆書(shū)》：“鬥指¥ ∑★東(dōng)南(nán)，維為(wèi)立夏，萬物(wù)至此₽→皆長(cháng)大(dà)，故名立夏也(yě)。”立夏，是(shì)标示萬↑↔ 物(wù)進入旺季生(shēng)長(cháng)的(de)​₩♠↕一(yī)個(gè)重要(yào)節氣。立夏後，σ♦∏±日(rì)照(zhào)增加，逐漸升溫，雷雨(yǔ)增多(duō)，α★₽φ農(nóng)作(zuò)物(wù)進入了(le)'↓茁壯成長(cháng)階段。

立夏表示告别春天，是(shì)夏天的(de)開(k©★✘σāi)始。春生(shēng)、夏長(cháng)、秋收、冬藏，時(shí)至立©'夏，萬物(wù)繁茂。由于我國(guó)幅員(yuán)遼闊、南(© nán)北(běi)跨度大(dà)，各地(dì)自(zì)然節律÷‌ 不(bù)一(yī)。立夏時(shí)節，我國(guó)隻有♥≠(yǒu)福州到(dào)南(nán)嶺一(yī)線以南(nán)地(dìββ)區(qū)是(shì)真正的(de)“綠(lǜ)樹(sh¥←™✘ù)濃陰夏日(rì)長(cháng)，樓台倒影(yǐng)入池塘”的∑φε€(de)夏季；而東(dōng)北(běi)和(hé)西(xī)北(běi)♦≈¥'的(de)部分(fēn)地(dì)區(qū)這(zhè)時(shíβσ₹)則剛剛進入春季。若按我國(guó)現(xiàn)代氣候學（候平均氣溫）✔™✘€的(de)劃分(fēn)标準，日(rì)平均氣溫穩定升∏¶達22℃以上(shàng)為(wèi)夏季開 δ≠(kāi)始。

那(nà)麽立夏我們應該注意什(shén)麽呢(n >→e)？

立夏節氣常常衣單被薄，即使體(tǐ)健之人(rén)也(yě)要(yào)謹防↕ ≠外(wài)感，一(yī)旦患病不(bù)可↓™♦↔(kě)輕易運用(yòng)發汗之劑，以免汗多(duō)σ​δ傷心。老(lǎo)年(nián)人(rén)更要(yào)注意避免氣血瘀滞 →•，以防心髒病的(de)發作(zuò)。故立夏之£λγ✔季，情宜開(kāi)懷，安閑自(zì)樂(yuè)，切忌暴喜 ≠ε傷心。清晨可(kě)食蔥頭少(shǎo)許，晚飯宜飲紅(hóng)酒少σ≥(shǎo)量，以暢通(tōng)氣血。具體(tǐ)到(φ ₩dào)膳食調養中，我們應以低(dī)脂、低(dī)鹽、多(duō)維、清淡®σ為(wèi)主。